וואָס זאָל זיין קאַנסידערד פֿאַר געזונט אין די אויער?

וואָס זאָל זיין קאַנסידערד פֿאַר געזונט אין די אויער?
אונדזער אויערן זענען די מערסט וויכטיק פון אונדזער גוף און איינער פון אונדזער פינף סענסערי אָרגאַנס. די אויערן זענען איינער פון אונדזער זייער שפּירעוודיק אָרגאַנס און זענען אויך זייער עפעקטיוו אויף גוף וואָג. אָבער, פילע געזונט פּראָבלעמס קען זיין ריזאַלטיד רעכט צו פעלן פון פּריקאָשאַנז פֿאַר די אויערן אין טערמינען פון געזונט. עס זענען קאַנסידעריישאַנז צו מינאַמייז די געזונט פּראָבלעמס.
1.Eאַר אויער פּלאַגז מוזן ווערן געניצט אין הויך ינווייראַנמאַנץ.
עמפּלוייז אין הויך ווערקפּלייס קען זיין יקספּאָוזד צו געהער אָנווער רעכט צו ראַש וואָס אַקערז בעשאַס די אַקטיוויטעטן פון די ווערקפּלייס. אַרויס פון די ווערקפּלייס, די נויזיז קענען אויך שעדיקן די געזונט פון די אויער, אַזאַ ווי קאָנסערץ, נייטקלאַבז, סטאַדיומס, הויך מאָטאָרס און די קול פון דעם מענטש אין נאָענט קייט. אין אַזאַ פאלן, ניצן עאַרפּלאַגז איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער אויער געזונט. עאַרפּלאַגס זענען באַקוועם צו נוצן און לייכט צוטריטלעך. די אויער פּלאַגז געניצט דורך מיוזישאַנז זענען קאַסטאַמייזד.
2. איר זאָל נישט הערן צו הויך מוזיק. 
היינט, מיט דער אַנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע, די נוצן פון כעדפאָונז איז וויידספּרעד. אָבער, די נוצן פון כעדפאָונז האט געבראכט עטלעכע געזונט ריסקס און די בענעפיץ. צוגעהערט צו יקסעסיוולי הויך מוזיק דורך כעדפאָונז קענען אָנמאַכן לאַנג-טערמין געהער אָנווער. אויב צוגעהערט די כעדפאָונז, מוזיק זאָל זיין צוגעהערט פֿאַר אַרויף צו זעכציק מינוט פּער טאָג און אַרויף צו זעכציק פּראָצענט פון די באַנד. ווי אַ רעזולטאַט פון די פאָרשונג איז רעקאַמענדיד.
אין-אויער כעדפאָונז זענען ספּעציעל געפערלעך ווייַל זיי זענען לאָוקייטאַד לעבן די עאַרדרום. אויב מעגלעך, טשוזינג אויף-אויער כעדפאָונז איז מער וווילטויק פֿאַר געזונט געזונט. נישט בלויז מיט כעדפאָונז, אָבער די מוזיק וואָס איז צוגעהערט אין די צימער זאָל זיין ווי נידעריק ווי מעגלעך.
וואַטע ווישער זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר אויער רייניקונג.
וואַטע סוואַבז זענען זייער אָפט נאָוואַדייַס. דער אופֿן איז בילכער, ספּעציעל צו רייניקן די וואַקס געשאפן אין די אויער. אבער עס איז נאָרמאַל צו האָבן עטלעכע וואַקס אין די אויערן, אָבער עס איז אויך זייער וויכטיק. די אויערן זענען זיך-רייניקונג און די וואַקס פּריווענץ שטויב און אנדערע שעדלעך פּאַרטיקאַלז אין דעם קאַנאַל. אויב איר נוצן וואַטע ווישער נאָר פֿאַר דעם, עס קען אויך גרונט גרויס שעדיקן צו די שפּירעוודיק פונקטן אין אויער.
מענטשן מיט יבעריק עאַרוואַקס קענען דזשענטלי רייניקן די געגנט אַרום דעם קאַנאַל מיט אַ פייַכט שטאָף אָדער נוצן אַן אויער וואַקס רעמאָווער רעקאַמענדיד דורך אַ דאָקטער. אויער וואַקס קלינער סאָפאַנז די בעעסוואַקס אַזוי אַז יווענטשאַוואַלי די אויערן קענען ספּאַנטייניאַסלי אַרויסטרייַבן די וואַקס.
אויערן זאָל שטענדיק זיין טרוקן.
 יבעריק נעץ קענען אָנמאַכן באַקטיריאַ וואַקסן אין די אויער און ונטערשלאַק די ין פון די אויער, ינפעקציע און געהער ימפּערמאַנט. ספּעציעל אין זומער, נאָך דעם ים אָדער בעקן, די אויערן זאָל זיין דאַר מיט אַ האַנטעך. אויב גענוג וואַסער קענען ניט זיין אַוועקגענומען, די קאָפּ קענען זיין אויסגעדרייט צו די זייַט און דזשענטלי שלאָגן די אַוריקלע. דערצו, עאַרפּלאַגז קענען ווערן גענוצט צו ענשור אַז וואַסער טוט נישט באַקומען אין די אויער. עס איז ספּעציעל וווילטויק פֿאַר קינדער.
גיין און געניטונג זאָל זיין געטאן.
ווען גיין, געניטונג אָדער פליסנדיק, די האַרץ פּאַמפּס בלוט אַרום דעם גוף פאַסטער און אַלאַוז עס צו פאַרשפּרייטן איבער די גוף. די בלוט פּאַמפּט אין די אויערן העלפּס צו האַלטן די ינער טיילן פון די אויערן געזונט און פונקציאָנירן אויף מאַקסימום מדרגה.
6.Ears זאָל זיין געגעבן אַ אָפּזוך ברעכן.
אין הויך סוויווע, ספּעציעל אין סטאַדיומס, באַרס אָדער נייטקלאַבז, די אויערן זאָל זיין אָפּזוך און רעסטינג ברעכן צו נישט זיין יקספּאָוזד צו הויך ראַש פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ספּעציעל פֿאַר די אויער צו אָפּרוען, עס זאָל זיין אַוועק פֿאַר פינף מינוט. רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז דיין אויערן דאַרפֿן אַ דורכשניטלעך פון 16 שעה פון שטילקייַט פֿאַר אַ נאַכט פון הויך ראַש.
מעדאַקיישאַנז מוזן זיין גענומען מיט אַ רעצעפּט פון אַ דאָקטער.
מעדאַקיישאַנז אָן רעצעפּט אָדער איבער די טאָמבאַנק קען האָבן זייַט יפעקס אויף די אויערן. מעדאַקיישאַנז וואָס זענען געדאַנק צו ווירקן די געהער זאָל זיין געזאָגט צו דער דאָקטער. דורכפאַל פון דאָס קען פירן צו פיל גרעסער שעדיקן. מעדאַקיישאַנז זאָל זיין געניצט בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער.
עקסטרעם דרוק זאָל ניט זיין געטאן. 
דרוק קען שאַטן פילע אָרגאַנס און שעדיקן צו די אויער. דרוק און דייַגעס זענען דער הויפּט לינגקט צו צייַטווייַליק אָדער שטענדיק טינניטוס. אויב די דרוק איז הויך, דיין גוף איז סטריינד און ז טינניטוס; דעם ינסטינקטיווע אָפּרוף פילז דיין גוף מיט אַדרענאַלאַן, אָדער פייטינג עס אָדער העלפּינג איר אויס פון געפאַר. דער פּראָצעס זייַנען מער דרוק אויף דיין נערוועס, בלוט שטראָם און גוף טעמפּעראַטור. עס איז אָפט געדאַנק אַז דעם דרוק און דרוק קענען גיין צו די ינער אויער און גרונט טינניטוס אין טיילן פון די אויער.
9) מויל זאָל זיין געעפנט אין זייער הויך סאָונדס.
די עוסטאַטשיאַן רער רעגיאַלייץ די דרוק אין די אויער. א סוף פון די עוסטאַטשיאַן רער איז אין די פאַרינקס און איין עק איז אין די מיטל אויער. ווען די יקספּאָוזד צו שטרענג סאָונדס, די אין-אויער דרוק קענען זיין באַלאַנסט דורך עפן די מויל.