וואָס איז האַקאַמאַט, בענעפיץ פון האַקמאַט, ווי צו מאַכן כאַקאַמאַט
וואָס איז האַקאַמאַט, וואָס זענען די בענעפיץ פון האַקאַמאַט?
קופּינג איז די באַזייַטיקונג פון שמוציק בלוט, וואָס אַקיומיאַלייץ אונטער אונדזער הויט און טוט נישט סערקיאַלייט אין די אָדער, און דאַמידזשד די אָרגאַנס ווו עס איז ליגן, דורך וואַקוום. די בלוט אַקיומיאַלייטיד אונטער די הויט האט אַ דיק קאָנסיסטענסי וואָס טוט נישט סערקיאַלייט אין דעם גוף. דאס שמוציק בלוט וואָס טוט נישט סערקיאַלייט אין דעם גוף קענען אָנמאַכן פילע חולאתן.
דערפאר, מיט די קופּינג מעטאָד וואָס איז געגאנגען אויף פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, דאָס שמוציק בלוט איז ציען דורך גלעזל דורך מאכן סקראַטשיז אויף די הויט. האַקאַמאַט איז פּראַקטיסט אין מוסלים לענדער טויזנטער פון יאָרן צוריק און איז פּראַקטיסט דורך דער נביא מוכאַמאַד. עס איז געווען פּראַקטיסט פֿאַר יאָרן ווי אַ פּראָצעדור רעקאַמענדיד דורך מוכאַמאַד אין זיין האַדיטהס.
ווי צו מאַכן האַקאַמאַט?
אינהאַלט
קופּינג איז דער פּראָצעס פון באַזייַטיקונג פון גראָב בלוט וואָס איז נישט סערקיאַלייטיד אין דעם גוף. עס איז ניט מעגלעך צו נעמען בלוט פון דיין וועינס בעשאַס די קופּינג פּראָצעדור. שמוציק און געדיכט בלוט, וואס צירקולירט נישט אין דעם קערפער דורך די אדערן און אקיומיאלירט זיך אין א געוויסן טייל פונעם קערפער, ווערט אראפגענומען פונעם קערפער דורך דעם קופינג פראצעס.
אין די קופּינג פּראָצעס, וואָס איז מערסטנס געווענדט צו די צוריק געגנט, ערשטער טעפּלעך אָדער לאגלען זענען וואַקוום אויף די צוריק. נאָך ווארטן פֿאַר אַ האַלב שעה, קאַנטאַמאַנייטאַד בלוט איז געזאמלט אין די וואַקוום געגנט. דערנאָך, די פלאַש אָדער ברילן זענען געעפנט און סקראַטשיז זענען געמאכט מיט רייזער בלאַדעס אין דער געגנט ווו די גראָב בלוט איז געזאמלט. דערנאָך, די ברילן און לאגלען זענען פארמאכט ווידער און די שמוציק בלוט איז ערלויבט צו לויפן.
איר קען זיין אינטערעסירט אין: וואָלט איר ווי צו לערנען די יזיאַסט און פאַסטאַסט וועגן צו מאַכן געלט וואָס קיין איינער האט אלץ געדאַנק פון? אָריגינעל מעטהאָדס צו מאַכן געלט! דערצו, עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר קאַפּיטאַל! פֿאַר פרטים דריק דא
אין דעם פּראָצעס, וואָס איז געווען באָקע אין די קונסט, סקראַטשיז מיט אַ רייזער בלייד זייַנען זייער פיין סקראַטשיז. אין דעם וועג, סקראַטשיז היילן אין אַ זייער קורץ צייט. דער פּראָצעדור, וואָס איז יוזשאַוואַלי געטאן אין די צוריק געגנט, קענען אויך זיין געפירט אויס אין די קאָפּ געגנט פֿאַר כעדייקס.
וואָס קען נישט האָבן האַקאַמאַט?
כאָטש עס זענען פילע באַקאַנטע בענעפיץ פון האַקמאַט, אָבער האַקמאַט איז נישט אַ פּראָצעס וואָס קענען זיין געווענדט צו יעדער מענטש. פּערסאָנס וועמענס גוף איז ניט פּאַסיק פֿאַר מאכן זיי קענען זיין שאַטן אלא ווי וווילטויק.
די מענטשן וואָס זענען נישט בארעכטיגט צו האָבן אַ פּילגרימ - נעסיע קענען זיין ליסטעד ווי גייט;
- - זייער שוואַך און אַלט מענטשן,
- - מענטשן מיט האַרץ קרענק,
- - מענטשן מיט ינפעקטיאָוס חולאתן אַזאַ ווי AIDS אָדער היוו אין זייער בלוט,
- יינגלעך,
- - מענטשן וואָס טאָן ניט קלאַט גרינג,
- - מענטשן מיט בלוט דיפישאַנסי,
- - מענטשן מיט נידעריק בלוט דרוק קרענק,
- זיי ניטאָ שוואַנגער Show,
- - מענטשן מיט מורא פון בלוט,
- - מענטשן מיט אָרגאַנס מיינונג,
מענטשן מיט די פֿעיִקייטן און חולאתן זענען נישט באהאנדלט מיט האַקמאַט. מענטשן וואָס ווילן צו האָבן אַ כאַמקאַט דאַרפֿן צו באַטראַכטן זייער גענעראַל געזונט, זייער אַפּעריישאַנז און זייער קראַנט ילנאַסיז.
איר קען זיין אינטערעסירט אין: איז עס מעגלעך צו מאַכן געלט אָנליין? צו לייענען שאַקינג פאקטן וועגן ערנינג געלט אַפּפּס דורך וואַטשינג אַדס דריק דא
זענט איר וואַנדערינג ווי פיל געלט איר קענען פאַרדינען פּער חודש נאָר דורך פּלייינג שפּילערייַ מיט אַ רירעוודיק טעלעפאָן און אינטערנעט פֿאַרבינדונג? צו לערנען געלט מאכן שפּילערייַ דריק דא
וואָלט איר ווי צו לערנען טשיקאַווע און פאַקטיש וועגן צו מאַכן געלט אין שטוב? ווי טאָן איר מאַכן געלט ארבעטן פון שטוב? צו לערנען דריק דא
וואָס זענען די בענעפיץ פון אַ האַקאַמאַט?
עס זענען פילע באַוווסט בענעפיץ פון אַ פּילגרימ - נעסיע. די הויפּט בענעפיץ פון אַ פּילגרימ-נעסיע זענען;
- - פּראָווידעס פֿאַרשטאַרקונג פון די ימיון סיסטעם און ינקריסיז די קעגנשטעל פון דעם גוף.
- -ליוואַנטלי ריליווז כעדייקס פון יענע וואָס ליידן פון כעדייקס.
- -ווירט די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז אין אונדזער גוף.
- ילימאַנייץ די שטאַט פון קעסיידערדיק מידקייַט.
- - עלימינירן ווייטיק אין צוריק, קני און צוריק.
- -פּראָווידעס די רעגולירן פון בלוט דרוק.
- - פּראָווידעס אַקסעלעריישאַן פון בלוט שטראָם.
- -ינקרעאַסעס געשלעכט פאַנגקשאַנז דורך אַקסעלערייטינג בלוט שטראָם און ינקריסינג גוף קעגנשטעל.
- -עס גיט נוץ אין רעגיאַלייטינג האַרץ און וואַסקיאַלער חולאתן.
- - העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט פּראָדוקציע.
- - פּראָווידעס די באַזייַטיקונג פון ידימאַ און געשווילעכץ אין דעם גוף.
- - נאָך אָפּרו אין דעם גוף, עס ראַדוסאַז דרוק און ילימאַנייץ שפּאַנונג.
- - עס וועט באַקומען מער בלוט צו אונדזער ינערלעך אָרגאַנס. אין דעם וועג, אונדזער אָרגאַנס אַרבעט אין אַ כעלטיער וועג.
אין דערצו צו די בענעפיץ פון פּילגרימ-נעסיע, דער מענטש פילז מער קראַפטיק און יינגער און ברענגט פילע פסיכאלאגישן בענעפיץ. דער מענטש וואָס ריליווז דעם ווייטיק און טענות וועט פילן בעסער און כעלטיער און וועט זיין סייקאַלאַדזשיקלי שטארקער.
פֿון וועלכע טיילן פון דעם גוף איז האַקאַמאַט?
די געגנט ווו די פּילגרימ - נעסיע איז מערסט אָפט געטאן איז די צוריק געגנט. די גרויס טרעד געגנט אַלאַוז אַ גרויס נומער פון פונקטן. אין אַדישאַן צו די דאָרסאַל געגנט, די קאָפּ געגנט איז די מערסט אָפט געווענדט געגנט. אין באַזונדער, מענטשן וואָס ליידן פון לאַנג-טערמין כעדייקס און מייגריין באַקומען באַפרייַען פון כעדייקס מיט די הילף פון די כאַקאַמאַט געווענדט צו די קאָפּ געביטן.
חוץ די צוריק און קאָפּ געגנט, לויט צו די קלאָג געגנט; קופּינג קענען אויך זיין געווענדט אויף די שטערן, האַלדז, האַלדז, פּלייצעס, קאַווז, היפּס און ניז. ווי אַ רעליעף איז באמערקט אין יעדער געגנט וווּ כאַמאַם איז געווענדט, די אָפּרו ספּרעאַדס צו די גאנצע גוף.
וואָס זאָל זיין באַצאָלט ופמערקזאַמקייט אָן מאכן אַ האַקמאַט?
האַקאַמאַט פּראָצעס איז אַ פּראָצעס וואָס זאָל זיין געטאן אין קאָמפּעטענט הענט. אין דערצו, עס איז פון גרויס וויכטיקייט אַז די מענטשן וואָס מאַכן די האַקמאַט זאָל ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע ישוז איידער די האַקמאַט פּראָצעס.
- נישט עסן עפּעס בייַ מינדסטער 2 שעה איידער באַנד. אין באַזונדער, כייַע פודז זאָל נישט זיין קאַנסומד ביז 24 שעה איידער באַנד. פּראָטעין אין כייַע פודז וויקאַנד בלוט סערקיאַליישאַן.
- באַקומען פול שלאָפן די נאַכט איידער די פּילגרימ-נעסיע.
- ניט האָבן געשלעכט באַטזיונגען טאָג איידער כאַקאַמאַט.
- צו מיטטיילן דעם מענטש וואָס וועט מאַכן די כאַקאַמאַט וועגן די חולאתן וואָס זענען דורכגעגאנגען און פאָרשטעלן.
וואָס זאָל איך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט נאָך די האַקאַמאַט?
מענטשן קענען צוריקקומען צו זייער נאָרמאַל לעבן גלייך נאָך די פּילגרימ - נעסיע אין די הענט פון די בעל. זינט די סקראַטשיז זענען זייער דין, די היילונג צייט איז זייער שנעל. אָבער נאָך די האַקאַמאַט, דער מענטש וואָס מאכט די האַקאַמאַט זאָל אכטונג עטלעכע פונקטן. ווייַטערדיק קאַנסידעריישאַנז זענען ווי גייט;
- 24 נאָך ביידינג זאָל נישט זיין געטאן פֿאַר שעה.
- 2 זאָל נישט זיין קאַנסומד אין שווער, ייליק און געווירציק פודז בעשאַס דעם טאָג נאָך די כאַקאַמאַט. לייטער וועדזשטאַבאַלז און פירות זאָל זיין קאַנסומד. אין באַזונדער, כייַע פודז זאָל נישט זיין קאַנסומד ווייַל די פּראָטעין זיי אַנטהאַלטן סלאָוז בלוט סערקיאַליישאַן.
- 1 זאָל נישט זיין באַטזיונגען בעשאַס דעם טאָג נאָך די פּילגרימ - נעסיע.
- רוען 1 טעג נאָך די כאַקמאַט איז וויכטיק צו האַלטן גוף קעגנשטעל.
עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען האָניק סירעפּ וואָס האט אַ וואַזאָדילאַטאָר שטריך.
ופמערקזאַמקייט צו די ישוז איידער און נאָך די פּילגרימ - נעסיע ינשורז אַז די נוץ צו צושטעלן פון די פּילגרימ - נעסיע איז אין דעם העכסטן שטאַפּל. נאָך די פּילגרימ - נעסיע, אונדזער גוף ווערט מער קראַפטיק און איינער פילז יינגער.
איז עס אַ ספּעציפיש צייט צו מאַכן אַ פּילגרימ - נעסיע?
פֿאַר מענטשן וואָס טאָן ניט האָבן אַ נויטפאַל קראַנקייַט, דער באַנד איז געפירט אויס אויף איין טעג אַזאַ ווי 15, 17, 19, 21, 23. האַקאַמאַט מוזן זיין פארנומען אויף מאנטאג. אויב מאנטיק איז ניט מעגלעך, דאָס קען זיין געטאן אויף זונטיק, דינסטאג און דאנערשטאג. מיטוואך, פרייטאג און שבת זאָל ניט זיין געמאכט.
האַקאַמאַט זאָל זיין געטאן נאָך 1 שעה נאָך די 2 וואַך נאָך זונופגאַנג. אויב די צייט מעהאַלעך איז ניט מעגלעך, עס איז אויך מעגלעך צו מאַכן אַ טאַפּינג צווישן מיטאָגצייַט און נאָכמיטאָג. אין מענטשן מיט אַ נויטפאַל קרענק, דאָס מאָל איז דורכגעקאָכט אָן ווארטן פֿאַר די טעזיס.
זענען די זייַט ווירקונג פון האַקאַמאַט?
האַקאַמאַט איז אַ פּראָצעס וואָס האט קיין זייַט יפעקס ווען פּערפאָרמד דורך באָקע אַרטאַזאַנז. עס איז זייער וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס דאַרף זיין געטאן איידער און נאָך די כאַקאַמאַט. אויב די באדערפענישן וואָס זענען דורכגעקאָכט איידער און נאָך די פּילגרימ - נעסיע זענען קאַמפּלייד, דאָס איז ביידע וווילטויק און קיין זייַט יפעקס.
אויב דער מענטש וואָס וועט דורכפירן די פאַרהאַנדלונג איז נישט קאָמפּעטענט, עס קען זיין עטלעכע פּראָבלעמס. בשעת די סקראַטשיז פון די הויט זענען אָופּאַנד זייער פיין אין די הענט פון די בעל, יענע וואָס זענען נישט באָקע קענען עפענען די סקראַטשיז דיפּער און טיקער. אין דעם פאַל, די היילונג פּראָצעס וועט זיין פּראַלאָנגד און די ריזיקירן פון ינפעקציע קען זיין פייסט.
איר קען זיין אינטערעסירט אין: וואָלט איר ווי צו לערנען די יזיאַסט און פאַסטאַסט וועגן צו מאַכן געלט וואָס קיין איינער האט אלץ געדאַנק פון? אָריגינעל מעטהאָדס צו מאַכן געלט! דערצו, עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר קאַפּיטאַל! פֿאַר פרטים דריק דא
מענטשן וואָס האָבן מאַסטערד די האַקאַמאַט, דורך עפן זייער פייַן שורות אויף די הויט צו ענשור די לויפן פון גראָב בלוט און די שטראַף שורות זענען פארשלאסן אין אַ קורץ צייט. די קלאָוזשער פון די שורות אין אַ קורץ צייט ינייבאַלז מענטשן צו צוריקקומען צו זייער טעגלעך לעבן אין אַ קורץ צייט און ילימאַנייץ די ריזיקירן פון ינפעקציע.
מענטשן מיט אַ כראָניש פּראָבלעם און יענע וואָס ווילן צו נעמען פּריקאָשאַנז קעגן חולאתן האָבן געוויזן די בענעפיץ פון אַ האַקמאַט פֿאַר יאָרן. עס איז וויכטיק אַז איר מאַכן כעלטיער מענטשן וואָס זענען באָקע אין דיין געשעפט און ופמערקזאַמקייט צו וואָס דאַרף צו זיין ופמערקזאַמקייט איידער און נאָך די פּילגרימ-נעסיע.